座ったり立ったりするレッスンは、なんのためにするのですか？

今日は、アレクサンダー・テクニークのレッスンでよくやる「座る／立つ」のレッスンについて書こうと思って書き始めたのですが、書き始めてみたら、自分で練習するときのことや、抑制（インヒビション）の話にな...

力を入れることと、固めることの違い～歌を歌う

「アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けると、ゆるんで楽になるのはわかるけど、そういう状態では歌は歌えない。アレクサンダー・テクニークは舞台の発声法だから、歌には使えないのでは？」と、言わ...

アレクサンダー・テクニークのレッスンの中で、「絵を描く」というアクティビティをやりました。私のレッスンでは、前半で、最初に頭～首～背中の長さやバランスのことなど、基本的なワークをやった後、後半、生...

レッスンの後、「首が上から吊り下げられているように感じます」と、言われたことがありました。この、「上から吊り下げられているように」というフレーズは、よい姿勢についての話が出るときに、よく使われ...

「考えない方がいいみたいですね。」「考えないときの方がいい感じな気がします」。と、生徒さんが言うことがあります。それは、今までの「考え方の癖」を手放したら、うまくいった、という意味...