たとえば腰痛など、体に痛みがあると、そこをかばってしまいがちです。
でも、かばおうとすることによって逆効果になってしまう場合があります。 かばおうとして、動かさないようにして、固めてしまうのです。
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MoreAuthor: yuriko_littlesounds
アレクサンダー・テクニークの学び方
アレクサンダー・テクニークのレッスンに来られた後、なるべく早くマスターしたいと、”やろう”としすぎてしまう人がいます。 でも、身につけるためには、急がないのが近道です。 アレクサンダー・テ...
More青柳拓次さんライブ
ひさしぶりにアレクサンダー・テクニーク以外のことを書きます。
もちろん、アレクサンダー・テクニーク以外にも、いろいろおもしろいことや、感慨深いことを経験しているのです。でも、なかなか書くタイミングがな...
More10月25日（月）10月26日（火）五感で味わうゆったり真鶴合宿
10月の末に、坂元仁美さんと合宿のワークショップをすることになりまし
た。坂元仁美さんはプロセスワーク（プロセス指向心理学ともいわれていました）
のワーカーで、littlesoundsでも今までに何度...
More脱力について
「脱力（リラックス）」がうまくできないという方がいます。
楽器演奏などで余分な力が入ってしまうといいます。
それで、力を抜こう、抜こう、と思うのだけど抜けないといいます。 力を抜くことって、「抜こう...
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