アレクサンダー・テクニークのレッスンを受ける前までは、毎年、年に数回、ぎっくり腰を起こしていたのです。レッスンをはじめて１年を過ぎますが（月１回のゆっくりペースです）、気がついたら、はじめて以来、ぎっくり腰を起こしていません。 特に冬は腰痛を起こしやすいのですが、この冬は大丈夫でした。 まだ少し痛かったり、危ないな、と思うことはときどきありますが、指導を受けてアドバイスをいただいています。
長いこと、私は筋力もないし、体が弱いからから腰痛も一生つきあっていくしかないと思っていましたが、そうではないらしいということがわかりはじめています。
（T.Kさん 東京都）
投稿者プロフィール
- ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師（教師歴25年）
国立音楽大学非常勤講師。20歳でアレクサンダー・テクニークに出会い、1600時間の養成課程を経て1999年に認定取得。その後米国ボストンのAlexander Technique Center at Cambridgeで学ぶ。野口整体、プロセス思考心理学などにも関心を持ち、学びを深めながら、「自分の心身全体を自分のものとして取り戻す」アレクサンダー・テクニークのレッスン／講座を指導している。
【主な著書】
『演奏がもっとラクになるアレクサンダー・テクニーク実践のヒント48』(ヤマハ)、
『無駄な力がぬけてラクになる介護術』(誠文堂新光社)など。
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