札幌でのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップは無事、終わりました。
次回は９月３日、４日とその前後を予定しています。（個人レッスン＆ワークショップ）
札幌で、私としてはひさしぶりにアレクサンダー・テクニークのワークショップと、個人レッスンをやります。
ワークショップは６月１８日（土）午前と、６月19日（日）午前～午後
個人レッスンは６月１８日（土）午後と、６月１７日（金）、６月２０日（月）、６月２１日（火） です。
アレクサンダー・テクニーク・ミニ・ワークショップ＠札幌
体に気づき、自分が今いる世界に気づく
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日 時：６月18日（土）10:00～12:00
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
参加費：3,500円 （土日通しでのご参加の方は500円引き）
定 員：10名
講 師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
yuriko@littlesounds.com
電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
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考えすぎてしまうとき、緊張がゆるまないとき、自分の心と体が切り離されているように感じるとき・・・
慢性的な痛みや、疲労、不眠、”姿勢が悪い”ことなどに悩む方・・
自分の体に気づきをもつヒントになるようなワークを、
アレクサンダー・テクニークの考え方を生かして、やりたいと思います。
体と心はつながっているので、心をほぐすことにもつながります。
・自分のからだの構造、からだ全体のつながりを、味わい体験的に理解する
・自分の使い方のクセを知り、可能性をひろげてみる
・ひとりひとりへの、教師が手で触れることを使った（ハンズオン）ワーク
・グループでのゲームなどでの遊びを通した学び
・声を出すこと
・見ること
・歩く、かがむ、座る、走る、ものを持つ、など、日常動作をより楽に
などを、時間のゆるすかぎり、やりたいと思います。
アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＠札幌
being と doing をつなぐ
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日 時：６月19日（日）10:00～17:00
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
参加費：8,000円 （土日通しでのご参加の方は、通しで11000円）
定 員：10名
講 師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
yuriko@littlesounds.com
電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
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上記に書いた、土曜日のテーマを、少し違う角度から、深めたり、土曜日にやれなかったテーマをやります。
プラス、それぞれの方が、お仕事や趣味でやっている活動に、アレクサンダー・テクニークをどう生かせるか、具体的に実験してみたいと思います。
（アクティビティ・ワーク）
たとえば、
・人と話す、人前で話す
・人を介護するときの動き
・歌う
・楽器を演奏する
・武道やダンスなどの動き
・パソコン、字を書く、絵を描く
・階段の上り下り
などなど
やり慣れていること、やりにくいこと、これからはじめたいこと、なんでも結構です。
内容は、当日集まる方の興味によって、変わる場合があります。
リクエストがある方は、どうぞお知らせください。
アレクサンダー・テクニーク・個人レッスン＠札幌
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６月１８日（土）15:00～夜まで
６月１７日（金）、６月２０日（月）、６月２１日（火） 時間は応相談
場所：札幌市内（お申し込み後にご連絡します）。
料金：40分6000円、（ワークショップ参加者は30分5000円も可）
申込み・お問合せ
yuriko@littlesounds.com
電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
可能なら、レッスン可能な時間帯を広めに＆複数お知らせいただけると、調整しやすいのでうれしいです。
●講師：石井ゆりこ
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1988年にアレクサンダー・テクニックを学び始め、1999年に教師認定(ATI)、東京を拠点に教え始める。音楽家、看護・介護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などに教える。
野口整体、プロセス指向心理学も継続して学ぶ。自然としての人間を、心身を一つのものとして扱うワークに関心をもつ。また、ひとの多様性、自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味がある。歌とギターが趣味。
詳しくはアレクサンダー・テクニークlittlesoundsのウェブサイトへ
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みなさんとお会いできたらうれしいです。
お誘いあわせのうえ、どうぞいらしてください。
（情報は転送歓迎です。この記事のアドレスはこちら↓
http://blog.livedoor.jp/littlesounds/archives/52287444.html ）
では来月、楽しみにしています。
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石井ゆりこ
アレクサンダーテクニーク千石教室・鵠沼スタジオ
yuriko@littlesounds.com
http://www.littlesounds.com
石井ゆりこ様
こんにちは。SBS８期 瀧井寛子です。（長文ゆえ 二通にわけます）
ろうそくMLを見ながら、 「ゆっくり村は、楽しそうでいいなあ、でも行けないなあ」と泣きそうになっていたら、石井さんが来札なさるとのこと、びっくり！見落とさなくて、よかったです。
ぜひこの機会にお目にかかりたいです。土日通しの参加、申し込み希望します。あと、個人レッスンも検討していますが、例えば声楽家の方ですと、そのときの姿勢など 具体的な質問があるかと思いますが、私の場合、自覚する痛みがあるということもなく、具体的に何をお伺いしたらいいかしら、あれこれ知りたいけれど、漠然としていて困ったなという段階です。
ただ、大勢のワークは そのよさがあるでしょうし、個人レッスンですと、自分の気持ちや 在り様を表現しやすいかもしれない、とも思います。ことにSBSでのご縁ですから、私のことを 石井さんになら、きっと 無理なく お話できる気がします。
もしお願いするなら６月１８日（土）15:00～夜までか、
６月１７日（金）（大通り界隈ですと）夜６時半以降ですが、ご都合いかがでしょうか。
>対人援助職の方
>自然としての人間を、心身を一つのものとして扱う
>ひとの多様性、自分の心とからだを自分のものとして取り戻す
上記３つ、関心あります。
あと、お絵描きをします。
集まって頂いた方に、絵を描いて頂くワークショップも開きます。
とりいそぎの、あやふやな申し込みですみませんが
よろしくお願い致します。
P.S. アレクサンダーテクニックの講座は、一度だけ
１０人ほどのワークショップを
かわかみ ひろひこ さん から 受けました。
かわかみさん、一生懸命になさって下さったと思いますが、
うまく言えませんが、私にあわなかった気がして、
その後は受けなくなりました。
先生によって、教え方や 考え方も異なるでしょうから
今回、石井さんのワーク受けてみたいと思いました。
瀧井寛子
瀧井さん、ありがとうございます！
メールのほうに、お返事しますね。