札幌でのアレクサンダー・テクニーク・レッスン&ワークショップ

札幌でのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップは無事、終わりました。
次回は9月3日、4日とその前後を予定しています。(個人レッスン&ワークショップ)

札幌で、私としてはひさしぶりにアレクサンダー・テクニークのワークショップと、個人レッスンをやります。

ワークショップは6月18日(土)午前と、6月19日(日)午前~午後
個人レッスンは6月18日(土)午後と、6月17日(金)、6月20日(月)、6月21日(火) です。

アレクサンダー・テクニーク・ミニ・ワークショップ@札幌
 体に気づき、自分が今いる世界に気づく

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日 時:6月18日(土)10:00~12:00
場 所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。)
参加費:3,500円 (土日通しでのご参加の方は500円引き)
定 員:10名
講 師:石井ゆり子
申込み・お問合せ
    yuriko@littlesounds.com
    電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
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考えすぎてしまうとき、緊張がゆるまないとき、自分の心と体が切り離されているように感じるとき・・・
慢性的な痛みや、疲労、不眠、”姿勢が悪い”ことなどに悩む方・・

自分の体に気づきをもつヒントになるようなワークを、
アレクサンダー・テクニークの考え方を生かして、やりたいと思います。
体と心はつながっているので、心をほぐすことにもつながります。

・自分のからだの構造、からだ全体のつながりを、味わい体験的に理解する
・自分の使い方のクセを知り、可能性をひろげてみる
・ひとりひとりへの、教師が手で触れることを使った(ハンズオン)ワーク
・グループでのゲームなどでの遊びを通した学び
・声を出すこと
・見ること
・歩く、かがむ、座る、走る、ものを持つ、など、日常動作をより楽に

などを、時間のゆるすかぎり、やりたいと思います。


アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ@札幌
 being と doing をつなぐ

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日 時:6月19日(日)10:00~17:00
場 所:札幌市内(お申し込みの後、ご案内をお送りします。)
参加費:8,000円 (土日通しでのご参加の方は、通しで11000円)
定 員:10名
講 師:石井ゆり子
申込み・お問合せ
    yuriko@littlesounds.com
    電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
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上記に書いた、土曜日のテーマを、少し違う角度から、深めたり、土曜日にやれなかったテーマをやります。

プラス、それぞれの方が、お仕事や趣味でやっている活動に、アレクサンダー・テクニークをどう生かせるか、具体的に実験してみたいと思います。
(アクティビティ・ワーク)

たとえば、
・人と話す、人前で話す
・人を介護するときの動き
・歌う
・楽器を演奏する
・武道やダンスなどの動き
・パソコン、字を書く、絵を描く
・階段の上り下り
などなど

やり慣れていること、やりにくいこと、これからはじめたいこと、なんでも結構です。

内容は、当日集まる方の興味によって、変わる場合があります。
リクエストがある方は、どうぞお知らせください。

アレクサンダー・テクニーク・個人レッスン@札幌
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6月18日(土)15:00~夜まで
6月17日(金)、6月20日(月)、6月21日(火) 時間は応相談

場所:札幌市内(お申し込み後にご連絡します)。
料金:40分6000円、(ワークショップ参加者は30分5000円も可)

申込み・お問合せ
    yuriko@littlesounds.com
    電話 090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
    可能なら、レッスン可能な時間帯を広めに&複数お知らせいただけると、調整しやすいのでうれしいです。

個人レッスンの進め方はこちらを参考にしてください。

●講師:石井ゆりこ
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1988年にアレクサンダー・テクニックを学び始め、1999年に教師認定(ATI)、東京を拠点に教え始める。音楽家、看護・介護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などに教える。

野口整体、プロセス指向心理学も継続して学ぶ。自然としての人間を、心身を一つのものとして扱うワークに関心をもつ。また、ひとの多様性、自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味がある。歌とギターが趣味。

詳しくはアレクサンダー・テクニークlittlesoundsのウェブサイト

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みなさんとお会いできたらうれしいです。
お誘いあわせのうえ、どうぞいらしてください。
(情報は転送歓迎です。この記事のアドレスはこちら↓ 
http://blog.livedoor.jp/littlesounds/archives/52287444.html )
では来月、楽しみにしています。

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石井ゆりこ
アレクサンダーテクニーク千石教室・鵠沼スタジオ
yuriko@littlesounds.com
http://www.littlesounds.com

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3 thoughts on “札幌でのアレクサンダー・テクニーク・レッスン&ワークショップ

  1. 石井ゆりこ様
    こんにちは。SBS8期 瀧井寛子です。(長文ゆえ 二通にわけます)
    ろうそくMLを見ながら、 「ゆっくり村は、楽しそうでいいなあ、でも行けないなあ」と泣きそうになっていたら、石井さんが来札なさるとのこと、びっくり!見落とさなくて、よかったです。
     ぜひこの機会にお目にかかりたいです。土日通しの参加、申し込み希望します。あと、個人レッスンも検討していますが、例えば声楽家の方ですと、そのときの姿勢など 具体的な質問があるかと思いますが、私の場合、自覚する痛みがあるということもなく、具体的に何をお伺いしたらいいかしら、あれこれ知りたいけれど、漠然としていて困ったなという段階です。
     ただ、大勢のワークは そのよさがあるでしょうし、個人レッスンですと、自分の気持ちや 在り様を表現しやすいかもしれない、とも思います。ことにSBSでのご縁ですから、私のことを 石井さんになら、きっと 無理なく お話できる気がします。
     もしお願いするなら6月18日(土)15:00~夜までか、
    6月17日(金)(大通り界隈ですと)夜6時半以降ですが、ご都合いかがでしょうか。

  2. >対人援助職の方
    >自然としての人間を、心身を一つのものとして扱う
    >ひとの多様性、自分の心とからだを自分のものとして取り戻す
     上記3つ、関心あります。
     あと、お絵描きをします。
     集まって頂いた方に、絵を描いて頂くワークショップも開きます。
     とりいそぎの、あやふやな申し込みですみませんが
     よろしくお願い致します。
    P.S. アレクサンダーテクニックの講座は、一度だけ
      10人ほどのワークショップを
      かわかみ ひろひこ さん から 受けました。
      かわかみさん、一生懸命になさって下さったと思いますが、
      うまく言えませんが、私にあわなかった気がして、
      その後は受けなくなりました。
      先生によって、教え方や 考え方も異なるでしょうから
      今回、石井さんのワーク受けてみたいと思いました。
                           瀧井寛子

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