2/20,2/27（土）being(在る)とdoing(する)をつなぐーオンライン・ミニグループ

少人数で、集まる人の興味や状況にあわせて行うライブ・グループレッスンでありつつ、おひとりおひとり、見ていく時間をとります。入り口として毎回テーマを設定していますが、同じテーマでも毎回違います。どん...

「マインドフルネス」とアレクサンダー・テクニーク

最近「マインドフルネス」という言葉をよく聞きますが、アレクサンダー・テクニークはまさに、マインドフルネスのワークではないかと私は思います。アレクサンダー・テクニークは、「意識的に現在を生きる」...

体をとおして自分に気づき、自分が今いる世界に気づく。これは、私がアレクサンダー・テクニークを教えはじめたときにウェブサイトのトップに書いた言葉です。いま、そこにまた、立ち戻ってみたいと思っ...

ある日のアレクサンダー・テクニーク・レッスンのなかで、生徒さんが、「字を書くこと」のをやりたいとのことで、やってみた。ペンで字を書くというのも、体全体の動きで、自分全体を使ったアクティ...