オンラインレッスン

対面レッスンも再開します。こちらをご覧ください。(6/3記)

いろいろと緊張しやすいこのごろですが、お元気でお過ごしでしょうか?
(元気じゃなかったとしても、それも、状況に健全に反応しているということですよね。
なんとか、のりきりましょう。。)

アレクサンダー・テクニークのレッスンですが、コロナウィルスの感染防止を考えて、しばらくzoomを使ったオンラインレッスンをメインにすることにしました。
私にとっても、はじめての試みですが、
直接触れたりすることができないオンラインレッスンでも、
心配があるなかでも緊張をゆるめてほっとできるためのサポートになる時間になったり、
制限のあるなかで創造性を発揮できる時間になったり、
自分のなかにスペースを思い出せる時間を、
ご一緒に作れたらいいなと思っています。

(4月28日追記)

ふだんのレッスンでいつも、手で触れることを使ってワークしていた私が
オンラインでレッスンできるのか? と、私自身もおそるおそる、
生徒さんのほうもおそるおそる(受けてくださった方々に感謝!)
でも、結果、生徒さんも私も、
「オンラインでもできるんですね」と、一緒に驚いたりしていました。

レッスンで、触れるという要素が大事なのはたしかですが、
生徒さんが自分自身のなかのに気づくことを助けるために、
使えるリソースはそのほかにもたくさんあるし、
実際いろんなリソースを使っていたのだな、と、あらためて気づきました。

「観察する」ということは離れていてもできるし、
「よく聴く」ということもできるし、
「私自身のbeing(あり方)を意識しながら、ともにいる」ということも、
離れていてもできることだと知りました。

さらに
・それぞれが、空間のなかにいることを自覚する
ということも。

そして、
一緒に動く、
自分自身に触れる
なども取り入れつつ、その場で起こることについていき、
レッスンを行っています。意外に創造性が刺激されて面白いです。
生徒さんも、「やってよかった。また続けてやりたい」
と、言ってくだいました。

■オンライン個人レッスンは、約50分 5000円
23歳以下の方は4000円
で、毎日やっています。
日時は応相談。お気軽にお問合せください。

いろいろと心配があったり、そわそわしている方、
疲れがたまっている方、
フラストレーションがある方、
アレクサンダー・テクニークが役に立つかもしれません。

セミスパイン(寝た姿勢での建設的な休息)、座る/立つ、呼吸や声のワーク、PCを見る、楽器のレッスン、などもやっています。

何かやりたいことがある人も、
何がやりたいかわからないけどレッスン受けてみようかな、という方も歓迎です!

みなさん元気で、離れていても共にこのときを乗り越えられたらと思います。
そしてまた対面でも再会できるときを楽しみにしています。

オンラインレッスンの体験談(PC仕事に応用するレッスンを行ったSさんの体験談)はこちら

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