古武術を少しかじっておりますが、稽古をどう進めて良いのか伸び悩んで居りました。

古武術を少しかじっておりますが、稽古をどう進めて良いのか伸び悩んで居りました。 知人の方にそんな話をしてみたら、「アレクサンダー・テクニークが役に立つかも」とおすすめ頂いたのが直接のきっかけです。 実際に受けてみる前にはレッスンは、参考書の問題集を解く様に、姿勢、歩き方、脱力の仕方・・・と次から次へと学んでいくものと想像しておりましたが、実際のレッスンは随分と異なりました。むしろ、そのような対処療法的発想を直す地道なレッスンでした。 細かいようであやふやで、あやふやなようで具体的と申しますか、なんとも形容し難いものです。奇跡やミラクルを起こすものではなく、むしろ、そういったものにすがる依存症を直すものでもあるように思います。 アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けたことで、自分の体の運用の癖と考え方の癖の双方に気づきやすくなりました。 体の運用が、考え方の問題とかなり根本を同一としているとも気づかされました。 一見難しそうですが、実は簡単なことです。でも、難しいことです。 わたくしは二ヶ月半の期間を掛けて、八回のコースを受講致しましたが、途中で、大きく...
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「太極拳をはじめたが、アレクサンダー・テクニークで意識の仕方を学んでいたためか、習得が早く、先生の言うポイントも理解しやすかった。」

めまいや体の緊張、姿勢に悩んでいたことがきっかけで、アレクサンダー・テクニークのレッスンを受け始めた。めまいが良くなってから、健康のために太極拳をはじめたが、アレクサンダー・テクニークで意識の仕方を学んでいたためか、習得が早く、先生の言うポイントも理解しやすかった。やればやるほどわかってくるので楽しい。 昔、部活で柔道をやっていたときに怪我が多かったり、技がうまくかけられないということがあった。 練習量や筋トレだけでは強くなれないと身に沁みていたが、練習をこなすだけで精一杯で、解決策が見つからなかった。 もしアレクサンダー・テクニークを知っていたら、重心をしっかり落とすことができて技もうまくかかっただろうし、怪我も減ったと思う。 そういう過去の建設的な振り返りができるようになったのもとても嬉しかった。 (N.Iさん、25歳、女性)
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