言葉だけで伝わらないもの

アレクサンダー・テクニークを体験したことがなくて、でも少し興味を持っている人に話を聞くと、どうしても、思い違いがある。正しいやり方を教えてくれるものとか、間違ったやり方を矯正するものだと思われていたり...

首が楽になると、グラウンディング（足が地に着く）は自然に起こる。

レッスンやワークショップなどでいただいた、アレクサンダー・テクニークの原理やその他にかんする質問に、答えていくコーナーです。Ｑ　アレクサンダー・テクニークでは、首が大事だと本にも書いてあります...

ハードル選手の為末大さんが、ツイッターにこんなことを書いていました。「グラウンドにパラリンピアン（パラリンピックの選手）が多い。どこかが動かなかったり、どこかが切断されている人は左右前後対称と...

先日のブログに、「意識する」ということについての文章を書きました。そのなかで、意識しようとして、「意識すること」以上のことを、やりすぎてしまう場合がある、ということを書きましたが、「意識しよう...

「アレクサンダー・テクニークは不思議ですね。意識しなくてよいと言われたので意識しないようにしているのに、どんどん変わっていくので。」と、生徒さんに言われました。ときどき、そういうことを言わ...