９月１日で大阪でワークショップをします。
お誘い合わせのうえ、どうぞいらしてください。
8/28追記：
９月１日のワークショップはただいま、キャンセル待ち受付とさせていただいています。
９月２日（月）には、「見ることとアレクサンダー・テクニーク」をテーマに半日ワークショップを高槻で行います。こちらはまだ定員まで余裕があります。
アレクサンダー・テクニーク、１ＤＡＹワークショップのご案内です。
長年の教師経験が盛り込まれた初の著書「実感！無駄な力がぬけてラクになる介護術～ 毎日の『からだの使い方』からはじめる」を、5月に発売したアレクサンダー・テクニーク教師石井ゆり子さんが来阪されます！
この機会に、大阪梅田で石井ゆり子さんによるワークショップを開催することになりました。
【アレクサンダー・テクニーク】
アレクサンダー・テクニークとは、19世紀のオーストラリアの俳優、F.M.アレクサンダー氏が、「舞台にあがると声が出なくなる」という自分自身の問題をきっかけに編み出した、「自分の使い方」の再教育のための方法です。
「正しいやり方」を学ぶというものではなく、
いつもどおりの自分のやり方（反応のしかたの癖、習慣、）とは違う、別の選択肢をもつことを学びます。
「自分自身全体」を「どう使っているか」「どう使っていくか」を自覚しなおします。
アレクサンダー・テクニークを学ぶことによって、慢性的な痛みや、”姿勢が悪い”ことなどを改善できたり、仕事や楽器演奏や、その他さまざまなことのパフォーマンスが向上したり、緊張による体の固まりを減らしていけたり、その場に居ることをより楽しめるようになったりもします。
ワークショップでは、
参加される皆さんの日常の動きや、仕事や芸術、パフォーマンスのための動きに、
アレクサンダー・テクニークの考え方を生かすことを実践していきます。
教師のハンズオン（繊細に触れることでサポートすること）によって、ふだんと違う経験がしやすくなります。
また、「良い」「悪い」の評価から離れたところで、お互いに見て学び合うという時間は、貴重なものとなるでしょう。
●午前のワーク：自分自身とのよい関係～身の回りのものとかかわる
・からだの構造、からだ全体のつながりを、味わい、認識する。
・歩く、かがむ、座る、走る、ものを持つ
・声を出す
・寝た姿勢で休む
・見る
・パソコン、字を書く、絵を描く
・階段の上り下り
●午後のワーク：もの、こと、人、場 とかかわる
・人と話す、人前で話す
・歌う
・楽器を演奏する。
・武道、ダンス、動く、
・人の動きを手伝う
・車の運転 などなど
内容は、当日集まる方の興味によって、変わる場合があります。
リクエストがある方は、どうぞお知らせください。
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9月１日（日）前半／午前10時～午後1時、途中昼休憩、後半／午後2時～5時
場 所：BODY CHANCE 大阪梅田スタジオ（大阪市北区鶴野町4）
参加費：１日8000円（半日5000円）
定 員：10名
講 師：石井ゆり子
申込み・お問合せ：メール：boo_a_a_boo@yahoo.co.jp ,
電 話：090-8922-3867 （高木）
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【講師プロフィール】
1988年にアレクサンダー・テクニックを学び始め、1999年に教師認定(ATI)、東京と神奈川を拠点に１５年、1500人以上の方に教えてきた。
音楽家、看護・介護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などに教えてきた。
野口整体、プロセス指向心理学も継続して学ぶ。自然としての人間を、心身を一つの
ものとして扱うワークにも関心をもちつづける。ギター弾き語りが趣味。
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石井ゆりこ
アレクサンダーテクニーク千石教室・湘南鵠沼スタジオ
yuriko@littlesounds.com
初の著書「実感！無駄な力がぬけてラクになる介護術～ 毎日の『からだの使い
方』からはじめる」５月１５日発売！
http://www.littlesounds.com/books/kaigojutsu/
アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでの、アレクサンダー・テクニークのレッスンのスケジュールとお申込みはこちらをご覧ください。
