●8/24（土）文京区
　アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
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初心者も、経験者も歓迎！　楽しみながら学べるワークショップです。
基本的なことから、応用まで、来られた方が持ち寄ることにあわせて、臨機応変にやっています。

そのときによって、日常的な動作中心になったり、楽器を演奏する方がいたり、
会話のとき、介護するときの状況のワークなど、いろいろなことが起こります。

ふだん個人レッスンにいらしている方からは、「ほかの人を見ることによって、
ふだんレッスンでやっていることが客観的に見えて、発見がありました」
と、言われることも多いです。

たとえば、次のようなことをやります。

・自分のからだの構造、からだ全体のつながりを、味わい体験的に理解する
・自分の使い方のクセを知り、可能性をひろげてみる
・ひとりひとりへの、教師が手で触れることを使った（ハンズオン）ワーク
・グループでのゲームなどでの遊びを通した学び
・声を出すこと
・見ること
・歩く、かがむ、座る、走る、ものを持つ、など、日常動作をより楽に
・以下のようなアクティビティ・ワーク↓

【アクティビティ・ワークの時間には】
・人と話す、人前で話す
・人を介護するときの動き
・歌う
・楽器を演奏する（会場にはピアノもあります）。
・武道やダンスなどの動き
・パソコン、字を書く、絵を描く
・階段の上り下り
・車の運転の姿勢

などなど、参加者が持ち寄ってくださったことを、できたらと思います。
やり慣れていること、やりにくいこと、これからはじめたいこと、なんでも結構です。

人とのかかわりについて、人前でのアクティビティについてやるよい機会でもあります。
また、観ている側の人も、自分の日常と照らし合わせて、共通の課題を見出したり、心を動かされたり、学びになることが多いです。

お誘い合わせのうえ、どうぞいらしてください。

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8月24日（土）10：30～13：00　東京都文京区内
………お申し込みの後、ご案内をお送りします。
参加費：4000円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ：
　　　　yuriko@littlesounds.com
　　　　電話　090-2535-6009/03-3941-0741(FAX兼)
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8/10,9/14,10/12土曜朝、町田グループレッスン申込受付中

8/17池袋コミュニティカレッジ・アレクサンダー・テクニーク入門申込受付中

アレクサンダー・テクニークlittlesoundsのサイトはこちら、レッスンの詳細と、お申し込みはこちらです。東京と神奈川で個人レッスンを、それぞれ週に３日づつ行っています。出張もします。
レッスン・スケジュールはこちらです。