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　　８月のアレクサンダー・テクニークワークショップ＠玉川学園
　　表現することとリラックスすること
　　　～からだ～楽器や道具～表現のつながり
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音楽やパフォーマンス、仕事など、なにかを表現するときに、
リラックスすることが大事だとよく言われます。
たしかに緊張しすぎるあまり、体を固めてしまうと、思うように表現できません。
でもパワフルな表現が必要なとき、力はやっぱり必要ですし、
また、指の動きなど、細かいコントロールが必要なときも、
リラックスだけではうまくいきません。

ここでは、表現するときや、何かをするときに、
不必要な緊張をやめて必要なパワーを効率的に出すためにどうしたらいいかを、
それぞれの参加者のやりたいことで具体的に見ていきます。

楽器を演奏する人は楽器を、よろしければお持ちください。
会場にはピアノもあります。
ほかにも、使いたい道具がある方はお持ちください。
本物の道具が持ってきにくければ、
何か代わりになるものを持ってきていただけるとうれしいです。
また、歌う、人前で話す、力仕事、ダンスなど、
道具が必要でないアクティビティも歓迎です。

それぞれのアクティビティに共通する、
基本的なからだの使い方を全員で見てみる時間もとります。
とくに専門的に何かやっていない人でも歓迎です。
呼吸についても、見てみたいと思います。

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日　時：８月26日（日）
　　　　14:00-17:30
場　所：玉川学園こすもす会館　１F洋室
　　　　町田市東玉川学園４－3471－17
　　　　小田急線「玉川学園前」駅徒歩15分
　　　　（詳しい道案内を、お申し込みされた方にお送りします。）
参加費：4,500円
定　員：10名
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
　　　　yuriko@littlesounds.com
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