（寄せていただいたレッスンの体験談をご紹介させていただきます。）

アレクサンダー・テクニーク。
よくわからないけれど魅力的な響き。
いつかレッスンを受けてみたいと思っていた。

数年ごしではじめて経験できた。
出会った人は、石井 ゆりこさん。

・

僕にとってはどういう経験だったか
すこし書いてみる。

・

ゆり子さんにガイドしてもらいながら
自分の身体という空間の広がりを
思い出していったかんじ。

ことあるごとに、力む、縮むことが
力を発揮することだと思っている
自分の（身体と意識の）癖

固まることで、そこに力があるように
認識したがる意識の癖

みたいなものをみつけながら

身体のなかの、盲点みたいなものを
気づかせてもらいながら

自分の身体は
いつも広くていい　大きくていい
力まずに心地よくてもいい

自分だけの力で動く必要はなくて
地面からも力をもらえる

ということを思い出していく
そんな時間だった。

・

どこかに力みがない状態

つまり、全身に力が分散した状態
全体で全体を支えているような状態って

一カ所に明らかに負荷が
かかっているわけではないから

かえってなんか不安になってしまう
というところがある。

で、落ち着かずに
やっぱりどこかに負荷を集めて
安心する、みたいな。

でも、ある場所にある負荷を
別の場所に移したところで
結果的にアンバランスは変わらない。

局所的な負荷や緊張がないことに
なれていく。安心していく。

そのスムーズさや穏やかさのなかから
どんな動きや表現、あるいは
力が生まれてくるのかを
楽しみにしてみる

たった1時間弱のレッスンのなかで
そういう可能性をたくさん
教えてもらった経験でした。

からだのことのようであり
こころのことのようであり
人と人のことのようであり。

・

いま自分にとってホットなテーマは
背骨の太さを感じながら生きる。
かな。

(松井雄一郎さん　2017年)