アレクサンダー・テクニーク・レッスンのメモより。 座る動きを丁寧に、意識的にやってから立ってヴァイオリンを弾く。 （座るときにも体を押し下げたり、縮めたりせず、逆に長く広くなりながら足が自由になって...