9/16-18 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク

去年の春にはじまった、石井ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、3回目になります。
関西にあるアレクサンダー・テクニークのいくつかの学校の生徒さんや卒業生と、その仲間たちを中心に行っていますが、新しい方も大歓迎です。

F.M.アレクサンダーさんが100年前にはじめたアレクサンダー・テクニークは、
人から人へと伝わって、今、
教える人、実践する人の個性の違いによって、少しづつ違うやり方や、味わいがあります。
多様性を受け止める懐の深さがあるのがアレクサンダー・テクニークの良さの一つ。
その違いを、とまどいつつ楽しみながら、それぞれ何を大切にして持ち帰っていけるか?
分かち合い深めていく時間を、私自身も楽しみにしています。
自分にとってのアレクサンダー・テクニークの原理を再確認して、
それを使って実践していくためのアイデアを分かち合い、技術の練習を楽しみましょう。

アレクサンダー・テクニークを教えている人も、自分のために学びたい人も、一緒に学びましょう。

グループレッスンですが、アクティビティ以外に、ハンズオンを含めた個人のワークの時間も大切にしたいと思います。

 

9/16(月・祝)今いるところの現在地から、少しだけ未知へとひらく

自分のためにアレクサンダー・テクニークを生かしている人、これから使いたい人、
教えている人、教えられている人、
悩んでいることがある人…
まずはそれぞれの現在地を確認して、今ここにいることを味わうところからはじめましょう。
そうしたら、新しい道が見えてくるかもしれません。
あらかじめ何かを定めず、何が出てくるか、それについていく
私の好きなアレクサンダー・テクニークの学び方であり、教え方です。
話をして、実践して、遊びつつ、楽しんで学びましょう。

 

9/17(火)アレクサンダー・テクニークを教える(手を使って教える/手に頼らないで教える)

「アレクサンダー・テクニークを教える」というのは、一般的な意味での「教える」ということとは、
ずいぶん違う要素がたくさんあります。
正しい答えや、やり方を教えるのではなく、教師自身も常に未知にひらいていることも、そのひとつ。
ほかにもいろいろありますね。

そして、アレクサンダー・テクニークを「手を使って」教える、ということは、FMアレクサンダーさんの発見のひとつですが、このときの手の使い方、どんな意図をもって手を使うかということも、
ほかのボディワークと違うユニークなもののように思います。

そんなようなことまわりで実験、実践、練習しつつ、考えを分かち合いましょう。

【17日ドロップ・イン】
17日に、時間がないけどちょっと体験してみたい方のためのドロップインの時間を設けたいと思っています。
おひとり30分くらい、ドロップインの生徒さんの課題やお悩みについて私がワークする時間を持ちます。
2名様限定。5000円。ご希望の方はご希望の時間をお知らせください。→定員になりました。


9/18(水)見る、見られる、伝える、受け取る、人前に立つ、声を出す

「舞台で立ったときに声が出ない!!」
というFMアレクサンダーさん自身の悩みからはじまったアレクサンダー・テクニークは、
人前に立つことや、何かを伝えること、人とコミュニケートすることを見直すために、
とても役に立つツールです。
置かれた状況や、自分が選んだ状況で、どんな刺激に、どんなふうに反応しているか
を、よい悪いは抜きにして気づくこと、
意図によって、体や動きの質がどう変わるか、
体のデザインにそって「見る」こと、「声を出す」こと、「動く」こと、
人といるときに自分の中心を失わないでいること、などなど、
参加者それぞれの方の興味や問題意識にそって、いろいろなことを見て実践してみましょう。

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【アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ】
日程:
9/16(月・祝) 定員になりました。キャンセル待ち受付とさせていただきます。
9/17(火) 残席3名
9/18(水) 残席2名

時間: 10:30~17:00 (ランチタイムには+500円でお昼ごはんの提供があります。ご持参も可)
場 所:阪急線の苦楽園口駅から徒歩15分の個人宅。
お申し込み後、詳細をお送りします。
定 員:それぞれ8名
参加費:
1日参加:14800円 (8月31日までのお申込み14000円
2日参加:27000円 (8月31日までのお申込み26000円
3日参加:38000円 (8月31日までのお申込み35000円
半日参加:8000円 (ほかの日も参加される方は7000円)

お申込み・お問合せ:下にあるフォームにご記入ください。複数日参加される方、半日参加ご希望の方は、その旨を備考欄でお知らせください。
参加動機も一言添えていただければ嬉しいです。

 

 
石井ゆりこについて

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photo by Xie Okajima
20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間のトレーニングを修了、1999年に教師認定。2000人以上の方々に教えてきました。
音楽家、看護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などをサポートしてきました。
野口整体やプロセスワーク、モンテッソーリ教育なども今まで学んで来ました。
生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが好きです。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
国立音楽大学非常勤講師。

著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』(誠文堂新光社)『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』(ヤマハミュージックメディア)

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