23 らくに家事をする）

みなさんこんにちは、アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。お元気でお過ごしでしょうか？なかなか大変な状況のなかですが、少しでもほっとできる時間が、それぞれ...

3/27-3/29 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク研修会”「抑制（inhibition）」と「信頼」”

石井ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、４回目になります。長くアレクサンダー・テクニークを実践している方、最近アレクサンダー・テクニークを知った方、みなさん一緒に学びましょう。...

少人数のワークショップですが、窓のたくさんある広い部屋で開催します。ウィルスのことや、その他いろいろ気を遣うことがあるこのごろですが、春の訪れを感じると同時に、自分の体の声も聴ける時間になるといいなと...

ただ居る、ということから、やりたいことをやることまで、その間にあるいろいろを見てみましょう。やりたいことをやるときの、やらなくていいことやらなくていいことを、そっと抱きしめて手放し...

最近私のアレクサンダー・テクニークのレッスンのなかで、介護をされている方とレッスンをする機会が多くなり、このことについて、もっとみなさんと分かち合えいたいな、と思うようになりました。お体が...