■アレクサンダー・テクニークの日常への応用編　です。 先日のレッスンで生徒さんが言うには、 「アレクサンダー・テクニークをはじめて、歩くことがずいぶん楽になったのですが、リュックを背負って歩くと、や...

たとえば腰痛など、体に痛みがあると、そこをかばってしまいがちです。 でも、かばおうとすることによって逆効果になってしまう場合があります。 かばおうとして、動かさないようにして、固めてしまうのです。 ...