白状すると、私は、アイボディの熱心な生徒かと言われたら、実はそうでもない。のですが、 それでもマティアスのワークが好きなので、毎年受けています。 眼の疲れが取れるし、頭がすっきりします。 （それと、チャーミングな人柄のマティアスに会えるのがうれしい（*^_^*）） 【マティアス・アードリック来日　アイボディ・レッスン】 自分の目や視覚のことが、気になる方へ 視覚と脳...

長いこと私は、緊張して声が出ない、 ということが、常でした。 それで、もっと力をいれてがんばろうとしていたけれど、 そうすると、ますます声は出なくなった。 力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図をクリアにすること、を、アレクサンダー・テクニークをとおして学んできて、声を出すのがかなり楽になりました。 今も、地声はけして大きくはないけれど、 声を出すのがストレス、ということがなくなった。 話...

「執着を手放す」ということについて。 いい状態であっても、それをキープしようとしないほうがいい。 キープしようと思うと、つい、固定したものとしてとらえてしまいがちで、 そうすると、ほんとうに固まってしまったりして、 生きている人間のあり方としては、ふさわしくなくなってしまう。 いい状態に執着するくせがあると、 うまくいかなくなったら、今度は「うまくいかない」ということに執着して...

アレクサンダー・テクニークのレッスンを、言葉にするのはむずかしい。 言葉にすると、こぼれおちてしまうものがたくさんある。 じっさいには、言葉でとらえているより、もう少しきめこまやかな解像度のことが、起こっている。 そういう話をしていたら、「イメージとも違うんですね」と、生徒さん。 彼が体験したことは、「イメージ」ではなかった、と言う。 たしかに、視覚情報だけのイメージとは、ちがう...

先日、オーケストラでビオラを弾いている３人の方がいらして、ミニグループレッスンをしました。 終わって、おひとりの方が、次のように伝えてくださいました。 「私にとっては夢のような時間がありました。 ずっと３人で弾いてきたのですが、いつもとは全く違いました。 誰が誰に合わせるというのではなく、 自然につながりがある、不思議な感じでした。 眼だけ、耳だけ、音だけ、ではなく、 ３人だけでもなくて、 ...