音楽家 Takuji （青柳拓次）さんがファシリテートする参加型コンサート"Circle Voice"と、アレクサンダー・テクニークのコラボを、３年ぶりに行います。 ３年前にやったとき、参加者の方々の笑顔がはじけてとまらなかったのが、ありありと思いだせます。 前回の参加者のご感想です。 歌うという概念が全然変わったというか、すごく自然なことなんだな、と感じて、皆さんの声がなんか、景色のような、...

「見ること」「見られること」とアレクサンダー・テクニーク講座、第二回を３月18日（日）に行います。 ---- アレクサンダー・テクニークを学び始めたころ私は、人前で話をしたり、緊張せずに歌を歌うことができるようになりたい、と、アレクサンダー・テクニークのクラスのワークのなかでよくチャレンジしていました。しかし私は、緊張してナーバスになって、周りを見ることができなかったのです。 それで...

先週行った「『見ること』『見られること』とアレクサンダー・テクニーク講座」、実は開催前からいつになく関心が高く、早くに満員御礼になっていた講座だったのですが、 「見る」「見られる」というのは本当に幅が広くて… たとえば人に出会うこと、人前に立つこと、パフォーマンスをすることなどから、本を読むこと、パソコンで仕事をすることなどまで、いろいろなことが含まれていますね。 その幅広いテー...

大和市の、文化創造拠点シリウスで、アレクサンダー・テクニークの講座をさせていただくことになりました。 アレクサンダー・テクニーク体験講座 「音楽する人！介護する人！デスクワークする人！～今よりもっとラクになるカラダの使い方」 「よい姿勢」「効率的な力の使い方」「よい呼吸使い」をｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ・ﾃｸﾆｰｸで学びます。ラクな体の使い方を習得すると、「楽器演奏がしやすくなる」「介護がしや...

アレクサンダー・テクニークのレッスンは、レッスンを受けている時間はとても楽になるけれど、自分で続けることは難しい、とおっしゃる方がいらっしゃいます。 長年の癖が無意識レベルにしみ込んでいて抜けないからと。 たしかに、長年つきあってきた癖を、「もう要らないな」と気づいたからと言って、すぐにそれを変えられる人は少ないと思います。それが繊細なレベルの体の癖の場合は特に。 長年の癖は、長年そ...