最近、アレクサンダー・テクニークが本質的にどんなワークなのかということを伝えるのはなかなか難しいなあと、いまさらながら悩むことがあります。 世の中では「わかりやすい」ものが求められているけれど、 アレクサンダー・テクニークは、わかりやすいものだとは言えないと思います。 以前、本を書いたときも、「わかりやすく書いてほしい」と言われ、 できるだけそれを心がけて書いたのですが、わかりやす...

人間は手を使う生き物です。 触れる、持つ、持ちあげる、抱える、手作業をする… などなど、まだまだ、いろいろなことをやっています。 このワークショップでは、 手を使うときに、体全体／自分全体をどう使っているかを見直し、 手を使うときに「"手"だけ」にならずに、自分全体として手を使う、ということをやってみたいと思います。 アレクサンダー・テクニークでは、からだや心の緊張しすぎをやめ...

若いころから長いこと私は、緊張して声が出ない、 ということが、常でした。 学校でも職場でも、「声が小さくて聞こえない」ことをよく指摘され、 なんとか頑張って声を出そうとしていたけれど、 そうすると、ますます声は出なくなってしまったのです。 アレクサンダー・テクニークに出会って、 力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図をクリアにすることを学んできて、声を出すのが楽になりました。 ...

「アレクサンダー・テクニークは感情のコントロールに役に立つのでしょうか？」 ときどき、そう聞かれることがあります。 それについて、答えてみたいと思います。 というか、レッスンではいつも言っていることですが正解はひとつではないので、その問いのまわりを探ってみたいと思います。 （レッスンではこんなに長くしゃべることはせず、目の前の人と対話しながら、この人の場合はどうかな、と、そ...

３月３日に、吉祥寺キチムでのTakuji　(青柳拓次)　さんのソロライブに行ってきました。 Takujiさんはそこで、一言も言葉を発しなかった。 言葉はなくて、声だけ。 挨拶もなし。 曲は、３年前にサークルボイスでやってくれた曲たちと、ほぼ同じ。 世界のどこかわからないところで響いているような、なつかしい曲たち。 曲は同じだけど、響き方が、時が経った分、ちがう。 それを聴いて、体のなかで起こ...