努力することで才能が向上することはたくさんあるけれど、 努力の過程のなかで、なにか余計なものまで付け加えてしまうことがある。 そういう何かを、少しやめることによって、あらわれてくるものがある。 アレクサンダー・テクニークはそんな、やめていくワーク。 その「やめていく」は、ストイックなこととはかぎらない。 やめていくことによって、もっと力を発揮できるようになったり、もっとが...

きのうは「手を使うことと体全体」をテーマにアレクサンダー・テクニーク講座を行いました。 楽器を演奏する方が何人かいらっしゃいました（ビオラ、ギター、太鼓)。 「『アレクサンダーテクニークやると音が変わる』って聞きますけど、そんなことがあるんですか？」 と、初心者の生徒さんに聞かれたので、 そういうことも、よくありますよ、と言いつつ、 あとは実際にやってみて、みなさんに判断してもらうというこ...

2018年5/18～5/21 兵庫県西宮市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＆レッスンを行います。 関西は、私がアレクサンダー・テクニークに出会った場所です。 久しぶりに関西でワークショップができることになって嬉しいです。（５年ぶりぐらいになります）。 5/18（金）声を出すこととアレクサンダー・テクニーク　残り２名様 5/19（土）手の使い方＝自分の使い方 5/20...

若いころから長いこと私は、緊張して声が出ない、 ということが、常でした。 学校でも職場でも、「声が小さくて聞こえない」ことをよく指摘され、 なんとか頑張って声を出そうとしていたけれど、 そうすると、ますます声は出なくなってしまったのです。 アレクサンダー・テクニークに出会って、 力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図をクリアにすることを学んできて、声を出すのが楽になりました。 ...

きのうは、声を出すこととアレクサンダー・テクニークのワークショップでした。 ９名の方がいらしてくださいました。歌を歌う方や、話すときの声について興味がある方などです。 歌は、いろんなジャンルの歌を歌っている方々が集まりました。 声楽、合唱、ミュージカル、ポピュラーの弾き語り、、 声の出し方はさまざまです。 発声について、あえて意識しない歌い方もありますね。 どれもそれぞれ、...