対面レッスンも再開します。こちらをご覧ください。（6/3記） いろいろと緊張しやすいこのごろですが、お元気でお過ごしでしょうか？ （元気じゃなかったとしても、それも、状況に健全に反応しているということですよね。 なんとか、のりきりましょう。。） アレクサンダー・テクニークのレッスンですが、コロナウィルスの感染防止を考えて、しばらくzoomを使ったオンラインレッスンをメインにすること...

以下、メルマガの一部を転載します。 みなさんこんにちは、 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 お休みをいただき旅行に行って、帰ってきました。 コロナウィルスで、全世界的に大変な状況になってしまいましたが、 みなさまお元気でお過ごしでしょうか [目次] ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・コロナウィルスと、レッスン ・感染予防のために ...

石井ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、４回目になります。 長くアレクサンダー・テクニークを実践している方、最近アレクサンダー・テクニークを知った方、みなさん一緒に学びましょう。 私は20歳のとき京都でアレクサンダー・テクニークのワークショップに参加したのをきっかけに、最初は年に数回通い、それから大阪～京都と引っ越して学び続けていました。それから30年ほどもアレクサンダ...

きのうは「自立していることと助けること～アレクサンダー・テクニークを使って」というお題でワークショップをしました。 きのう来られたのは、ご家族のサポートを日常的にしている方や、仕事で子どもとかかわる方などでしたが、まずはご本人たちの体の痛み（ひざの痛みや腰の痛み）の話からはじまりました。 -目次- ・痛みが起こらない自分の使い方／重力とのつきあい方 ・人を介助したり、サポートしたりする...

以下は、2019年12月28日のデビさんの教師向けクラスのときのメモからです。 １、手は、レファレンスポイント レファレンスポイントについて私なりの理解はこちらのブログの中ほどに少し書いてます。 ２、手は最後。 自分全体のコーディネーションが最初 ３、Open hands, Open heart, Open mind ４、生徒が何を必要としているかについて、先入観を持たない 何が起こるか...