字を書く

ある日のアレクサンダー・テクニーク・レッスンのなかで、 生徒さんが、「字を書くこと」のをやりたいとのことで、やってみた。 ペンで字を書くというのも、体全体の動きで、自分全体を使ったアクティビティ。 字を書くときも、足も大事。 手だけで書こうとすることによって、手に余計な力が入ったり、逆に力が入らなすぎたりしている場合が多いんですよね。足をつうじて地面からのサポートを受け取っていることを認識できると、適度な力を必要なだけ使えるようになるし、微細な動きもしやすくなったりします。 そんなふうに認識してみると、字もイキイキしてくるし、書いてて疲れなくなってくる。 「字を書くの苦手でコンプレックスで、字はなるべく人に見せたくない」と言われていたけど、最後のほうに書いた字は、とてもすてきになっていた。 認識が変わるだけで変わることって、ある。 さらに練習するともっと変わってくるだろうけれど。 ー 別の生徒さんとは、試験勉強のために英語を音読するのをやったり、 また、趣味のアクセサリー作りのアクティビティと、台所仕事と庭仕事をやったレッスンも。 - 普通に日常を過ごす行為のひと...
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