石井ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、４回目になります。 長くアレクサンダー・テクニークを実践している方、最近アレクサンダー・テクニークを知った方、みなさん一緒に学びましょう。 私は20歳のとき京都でアレクサンダー・テクニークのワークショップに参加したのをきっかけに、最初は年に数回通い、それから大阪～京都と引っ越して学び続けていました。それから30年ほどもアレクサンダ...

きのうは「自立していることと助けること～アレクサンダー・テクニークを使って」というお題でワークショップをしました。 きのう来られたのは、ご家族のサポートを日常的にしている方や、仕事で子どもとかかわる方などでしたが、まずはご本人たちの体の痛み（ひざの痛みや腰の痛み）の話からはじまりました。 -目次- ・痛みが起こらない自分の使い方／重力とのつきあい方 ・人を介助したり、サポートしたりする...

以下は、2019年12月28日のデビさんの教師向けクラスのときのメモからです。 １、手は、レファレンスポイント レファレンスポイントについて私なりの理解はこちらのブログの中ほどに少し書いてます。 ２、手は最後。 自分全体のコーディネーションが最初 ３、Open hands, Open heart, Open mind ４、生徒が何を必要としているかについて、先入観を持たない 何が起こるか...

音楽大学で「音楽家のための心身論」という名前で週一回の授業を受け持つようになって４年目がもうすぐ終わります。ひとりひとり観られる人数がよいので定員20名にさせてもらっているのですが、毎学期、嬉しいことに希望者が多く、抽選で選ばれた、ピアノ、指揮、声楽、管楽器など専攻の４年生の学生さん方に教えています。週１回14回の授業なので、徐々に生徒さんのなかで経験が深まって変化していく様子が見て取れて、私もや...

視覚と脳と体のつながりを改善するレッスン”アイボディ”、その先生、マティアス・アードリック Matthias Erdrichの2020年２月の来日レッスンとワークショップの受付がはじまりました。 私も、年２回マティアスが来日すると、レッスンを受けに行っています。 目と脳のつながりがよくなると、頭の中がすっきりして、視界がひらけて気持ちよいです。 私はスマートフォンを見たりする...