11/3（木祝）13：30～15：00 ”目を楽にしていると、見えてくる”
森に棲んで狩猟・採集をしている先住民の方々は、けして凝視をしないのに、遠いところで素早く飛んでいる鳥をすぐに見つけると、本で読んだことがあります。
それを、それぞれの方の日常で応用することを探求します。
デスクワークでの眼精疲労に悩んでいる方に、
また、デスクワーク以外でも、人に会うとき、人前で話すとき、演奏したりするときにも、
また、外で植物の世話をするときにも、料理をするときにも、私たちは目を使っていますね。意識していないことも多いですが。
見ることについて、目だけでなく、視神経や、視覚野（後頭部にある、脳の、見る機能のあるところ）についても学んでみましょう。
それは、楽に見ること、そして、首凝り、肩凝り、不眠などの改善にも助けになることでしょう。
視覚野は、今ここにあるものを見ること以外にも、
イメージを持つこと、未来について思い描いたり、過去や、物語について思いを寄せたりするときにもはたらいています。その意味で、「表現すること」にもとても関係があるのです。
ワークショップでは、テーマに関連するワークを行い、それから、おひとりおひとりのお悩みや、探求したいこと（テーマに直接関係なくてもかまいません）を、アレクサンダー・テクニークの考え方をベースに、一緒に探求する時間を持ちます。
定員：６名
ZOOMでのオンライングループです。
参加費：１回3800円
はじめての方で、同時に個人レッスンを一緒に申し込まれた方は、個人レッスンを1000円引きとさせていただきます。
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日程のあわない方は、個人レッスンでも同じテーマを扱うことができます。
個人レッスンについてはこちらをご覧ください。
【講師について：石井ゆりこ】
アレクサンダー・テクニークlittlesounds主宰、国立音楽大学非常勤講師。
20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために学んだ後、27歳から1600時間（４年間）のトレーニングを受け、1999年に教師認定(ATI)。
自分自身でいることや、対人緊張に悩む方、痛みや不調に悩む方、対人援助職の方、そして音楽家、俳優、ダンサーなどの方々をサポートしてきました。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』 『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』
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