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　　４月８日（土）のワークショップ＠文京区
　　体を通して自分に気づき、自分が今いる世界に気づく
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今回のテーマは私のホームページの絵に載せてるこの言葉です。
私がアレクサンダーテクニークを教え始めたころの、私にとってのアレクサンダー
テクニークです。今もやっぱりそうかなと思います。

立っていること、歩くこと、呼吸すること、触れること、触れられること、動く
ことなどを通して、自分やまわりに気づくことを味わってみませんか。

お天気がよければ、途中で近くの公園へ行って桜の下などで、自分やまわりに気
づくことを味わう時間も持てたらいいなと思っています。

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日　時：４月８日（土）
　　　　11:00-16:00
場　所：大塚会館　２F和室（大塚地域活動センターの２F）
　　　　文京区大塚1-15-17
　　　　電話03-3947-2624
　　　　地下鉄丸の内線「茗荷谷」駅徒歩5分
参加費：3,500円
講　師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
　　　　yuriko@littlesounds.com
　　　　電話　090-2535-6009/03-3941-0741
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〈質問〉個人レッスンとグループレッスン、どちらがお勧めですか？

その人の好みにもよりますが、個人レッスンのほうがじっくりできるので、じっくりとご自身の問題にとりくむことにATを使いたい方は、個人レッスンがいいかもしれません。また、個人レッスンではテーブルの上で寝た姿勢でのハンズオンワーク（＝テーブルワーク）ができるので、それを受けてみたい方や、痛みなどをかかえている方は、個人レッスンがお勧めかもしれません。

グループレッスンでは、他の人を見ることや、他の人との関係のなかでお互いに学ぶことができるので、そちらもおもしろいと思います。

それぞれの方のタイミングでえらんでくださいね。

参照：http://www.littlesounds.com