町田TEENSPOSTにて、2009年より、月一でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップをやっています。

今期は、以下の日程で行います。

4月23日（土）10：00～12：00

5月28日（土）10：00～12：00

6月25日（土）10：00～12：00

定員８名。３回連続参加優先ですが、単発でも若干名様、受け付けております。

テーマ：
「からだとこころの自分軸をとりもどす～自分軸で受け取り、自分軸から発信するーそこから、つながる」

恐れと不安とつきあう、緊張をほどいて、自分軸をとりもどす
縮こまったり、やり過ぎたり、消耗したり…そんなときこそ、からだを知る、からだに気づく、からだと対話する、からだの手あてを知るチャンスです。

くわしくはTEENSPOSTのブログをご覧ください。

お申し込みは、TEENSPOSTの申込フォームからどうぞ。

■講師：石井ゆりこについて■

 1999年より東京と神奈川を拠点に、個人レッスンや、ワークショップをやっています。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマー、肩凝りや腰痛、不眠、あがり症、などに悩む方、介護職、針灸師、整体師などの方などが来られています。自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味があります。ギター弾き語りが趣味。
ウェブサイト：http://www.littlesounds.com

著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』誠文堂新光社、

『演奏者のための　はじめてのアレクサンダー・テクニーク』ヤマハ・ミュージック・メディア

石井ゆりこによる東京と神奈川・湘南でのアレクサンダー・テクニーク・個人レッスンのスケジュールはこちらをクリック