大和市の、文化創造拠点シリウスで、アレクサンダー・テクニークの講座をさせていただくことになりました。

アレクサンダー・テクニーク体験講座
「音楽する人！介護する人！デスクワークする人！～今よりもっとラクになるカラダの使い方」

「よい姿勢」「効率的な力の使い方」「よい呼吸使い」をｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ・ﾃｸﾆｰｸで学びます。ラクな体の使い方を習得すると、「楽器演奏がしやすくなる」「介護がしやすくなる」などの他に日常動作にも応用できます。

ここは建物全体がとてもすてきなところなのです。
下には美しいデザインの図書館があって充実していて、老若男女たくさんの人たちでにぎわっています。

市の生涯学習センターが主催してくださるので、高校生でも参加しやすい料金（全３回で800円！）でアレクサンダー・テクニークを受けられる機会です。
アレクサンダー・テクニーク、興味あるけれど敷居が高いなあ、と思っていた方へのチャンスになればと思います。

・楽器や歌やダンスをやっている高校生や大学生や若者
・特にそういうことはやっていないけれど、体と心が楽になればいいなあと思っている若い人、
・細かい作業が好きな方、本を読むことが好きな方、パソコンをよく使う方、
・もう若くはないけれど、「年だから」といろんなことをあきらめたくないな、という方

どなたも歓迎です。ただし大和市在住・在勤・在学の方。
大和市シリウスのサイトからお申し込みください。

大和市在住・在勤・在学以外の方は、藤沢市でレッスンをやっているのでそちらにぜひいらしてくださいね。