仕事柄、コンピュータを使うため、座り仕事が多く、腰痛持ちだったので、それを改善したいと思い、アレクサンダー・テクニークをはじめました。

レッスンを受けて、腰痛が改善されました。たまに痛くなるが、すぐに痛みが緩和されます。
また、姿勢が良くなりました。個人的にはこっちのほうが嬉しかったです。

今まで私は、「結果」を重視する考え方でしたが、「過程/プロセス」を重視しても結果が出ることに驚きました。 レッスンを受ける前には、受ける前は、望む結果に対し自分が何をすればいのかいまいち分かりませんでした。 レッスンを受けて、結果を気にしなくても、今（過程/プロセス）だけ気にすれば良いのが分かり、目からウロコでした。

発声にも効果があるようなので、今後はこれについてもも試してみたいです。

（M.Nさん　男性、2012年の感想）