レッスンのひとこま スマートフォンを見る動作

スマートフォンを見る動作を、アレクサンダー・テクニーク・レッスンのなかでやりました。 私自身も数年前に、買ったばかりのipod touch (iphoneの、電話機能がないものです) を電車の中で毎日見ていて、首や肩が痛くなってしまい、それをレッスンの中で見てもらったことがありました。 そのときに私が気づいたのは、腕を固めてipod touch持ち上げていたことでした。 スマートフォンやipod touchは、とても小さなものなのに、なぜか腕を不必要に固めて持ち上げてしまっていました。 意外とこういうことってあるんですよね。 しかもその体勢を、ipod touchを鞄にしまって歩き出した後もリセットできないで、ずっとそのままになっていたのです。 スマートフォンや携帯や、ipod touch、形はとても小さなものだけど、大きな刺激がつまっている物。その刺激に反応していたのですね。 刺激に反応できるという私たちの体内システムはすばらしいものだけれど、その反応のしかたが適切かどうか、ときどき意識的になってみることは役に立ちます。 スマートフォンという刺激だったら、「このスマートフォ...
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