2020年以降、オンラインの個人レッスンと、ワークショップ（グループレッスン）を行っています。
オンラインでも、からだを使って実体験できるように進めていきます。
簡単な動きを教師と一緒に丁寧に行うことで気づきと理解を深めていただいたり、
お悩みや、課題に感じておられることを一緒に解きほどいていったりします。
楽器演奏に関するレッスンも可能です。
「目が疲れているのでオンラインはちょっと…」という方も、画面をずっと見ていなくてもよいような進め方で行い、アレクサンダー・テクニークの考え方をもとにした、疲れない目の使い方もご紹介しますのでぜひどうぞ。
「不思議と目が休まりました」「よく眠れそうです」と感想をいただくことが多いです。
生徒さんのフィードバックを聞きつつ、それぞれの方の状態に合わせて無理なくできるように、丁寧に進めていきます。
オンラインレッスン
１回7,000円（40分）
おふたりでのオンラインレッスンは、おふたりで12,000円（60分）
ご家族やご友人とどうぞ。
お子さんと保護者のペアレッスンは、おふたりで40分8,000円
レッスン料は銀行振込でお願いします。
予約フォームからお申し込みください。
オンラインの場合は、スケジュール表に載せていない早朝や夜も可能な場合があります。お気軽にご相談ください。
オンラインレッスンのご感想
PC仕事とアレクサンダー・テクニーク（埼玉在住 S.S.さん）
「先生から「実際の仕事を今やってみることはできますか」と言っていただきました。
それで、これから送る必要のあるメールを、実際の相手にむけて書いてみたら・・・
レッスン中にもかかわらず、自分の意識（というか中身全体）がスーッと、
仕事とパソコン画面に引き寄せられていくのがわかりました。
あ、私は普段こうやって、仕事に意識が吸い寄せられているのか、と。
そこからは、「あ〜いまからだを思い出したな」「ちょっと視界が広くなったぞ」などなど・・・
短い時間の間に、自分の中の感じが変化していきました。自分の部屋に、先生がオンラインでやってきて、レッスンしてくれているような感じですね。
「普段行っていること」を見直してみたいときにオンラインレッスン、というのはおもしろいなと思いました。」
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スマートフォン、呼吸、「しないこと」のパワフルさ（札幌在住 N.I.さん）
「アレクサンダー・テクニークは、先生に触れられることによって、自分に何が起きてるかの気づくきっかけになったり、新しい方向性の選択肢の提案を受け取ったりと、手からの情報が大切なメソッドではあるのですが、それがなくても良い変化はちゃんと感じられました。
画面の向こうの先生の動きをみて、ちょっと馴染ませて、自分でやってみてる。
先生の言葉を聞いて、ちょっと馴染ませて、自分でやってみる。
先生と一緒に動いてみる。
スマートフォンの奥行きと自分の頭の奥行きがリンクしてきて、呼吸も深くなり、楽に画面を見ることが出来るようになったのが楽しかったです。」
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オンライン・ワークショップ
グループで行うと、ほかの参加者の方の感想にインスピレーションをもらうことで、テクニークについて、そして自分自身についての理解が深まった、ということも、参加者の方々からよく言われます。
4名〜10名の少人数制で随時開催中。
最新の開催情報はメルマガにて配信しております。どうぞご登録ください。
過去には、以下のようなテーマを決めたワークショップも行ってきました。
・首をラクに、あごをゆるめる
・楽に呼吸する、声を出す
・手を使うことと体全体
・目を楽にしていると、見えてくる”
・話す、聞く、かかわりのなかに居る
・エンド・ゲイニングを手放すと、動きがスムーズになる
・刺激に対する反応を観てみる
・デスクワークをより楽に
・台所仕事にアレクサンダー・テクニークを生かす
・お掃除に役立つこと（屈む姿勢、手を使う作業を楽に）
開催リクエストなどもこちらからどうぞ お問い合わせ
※グループでのリクエスト開催も承っております。 お友達やサークル仲間など、6名様以上のグループでお申し込みいただければ、ご希望に合わせて別途開催いたします。お問い合わせください。