アレクサンダー・テクニークの、ほかのボディワークなどにない特徴のひとつは、
何か刺激になっていることとの関係性のなかで、体や自分自身をみていくことだと思います。
―重力との関係、持っているものとの関係、ほかの人との関係、
やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、などなど、あらゆる刺激との関係を、見ていきます。
ワクワクするような、いい刺激もあれば、プレッシャーに感じられるような刺激もあるけれど、
刺激になるものやコトがあるからこそ、自分と出会い直すことができる、という一面もあります。
刺激に圧倒されるのではなく、刺激があるなかでも自分軸を感じられるように、
それぞれの方の日常や、趣味や仕事が、より楽で、より充実感のあるものになるために、
アレクサンダー・テクニークが役に立つかもしれません。
からだ、動き、心身のつながりについて、具体的にどんなことができるのか、
一緒に探究してみましょう。
定員８名で、ゆったり、お互いで学びあいつつ、私もみなさんおひとりおひとりを観ることができればと思います。
個人レッスンも行います。個人レッスンのご案内は下の方をご覧ください。（ワークショップとあわせてのご参加がおすすめですが、個人レッスンだけでもOKです）。
はじめての方も経験者も、どなたも歓迎です。
今までのワークショップでは…
立つ、座る
話す
歌う
楽器を演奏
介助が必要な家族と一緒に歩く
人に施術をする
お能の動き
包丁を研ぐ
リュックを背負う
寝て、休む
足先の探究
などを題材に、やりました。
今回はみなさんからどのようなことがでてくるか？ 私自身、楽しみです。
天気がよければ、外に出てワークする時間も持つかもしれません。
いろいろな興味、関心、疑問、お悩みなどをお持ち寄りください。
| 参加者N.Iさんの方の感想 人前で話すことや、介護が必要な家族と一緒に歩くことなど、普段自分のしていることで、身体も気持ちももう少し楽に出来たらいいなと感じてることをワークショップでやってみました。普段自分が何をしているのかを先生と一緒に丁寧に観察し、しなくてもいいことがあるか、違うやり方があるかなど、実際に動きながら新しい選択肢と出会うのはとても楽しいです。その時ピンとこなかったり、よくわからないこともありますが、ゆりこ先生のレッスンでは安心してわからないままでいられるのも堪らなく嬉しいのです！ レッスンを受けるようになって、どんな自分でも取り敢えずよしとしようと思えるようになりました。そうすると身体の柔らかさや動きの自由さも以前より感じられるようになりました。 |
アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ「日々の刺激のなかで自分と出会い直す」
日 時：
2019年６月８日（土）10：30～17：00（お昼休み 12：45～14：15頃）
６月９日（日）14：00～16：45
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
参加費：
土日通し：19000円 （早割5/17まで：18000円）
土日ワークショップ＋個人レッスン30分：26000円 （早割5/17まで：25000円）
土曜日のみ：12000円 （早割5/17まで：11000円）
日曜日のみ：8000円 （早割5/17まで：7500円）
定 員：各日８名様
講 師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。備考欄に参加希望日をご記入ください。または、 yuriko@littlesounds.com までメールで以下をお知らせください。 1) お名前 2) お電話番号 3) 参加希望日 4) 参加の動機やご希望）
日常動作についてや、楽器を持参してのワーク、また、寝た姿勢で休むことをハンズオンでじっくりサポートする時間もとれます。体の痛みなどがある方や、リラックスしたい！という方もどうぞ。
日 時：
2019年6月7日（金）
６月９日（日）10：30/ 11：00/
6月10日（月）10：30/ 11：00
料 金：30分7000円
１時間12000円
→初めての方、個人レッスンのみご希望の方にお勧め。１時間続けてでも、日を分けてでも可能です。
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
講 師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。または、 yuriko@littlesounds.com までメールで以下をお知らせください。 1) お名前 2) お電話番号 3) 希望日 4) レッスン受講の動機やご希望）
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アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』（誠文堂新光社）『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』（ヤマハミュージックメディア）
| アレクサンダー・テクニークlittlesoundsでは、東京と神奈川で週３日づつ個人レッスンを行っています。 レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。 |
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