1/28（日）札幌でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ、1/29（月）30（火）個人レッスン

Posted on by yuriko
Airdoのくま

1/28(日),1/29(月)
札幌市で半年振りにアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＆レッスンを行います。

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体をとおして自分に気づき、自分が今いる世界に気づく。

これは、私がアレクサンダー・テクニークを教えはじめたときにウェブサイトのトップに書いた言葉です。
いま、そこにまた、立ち戻ってみたいと思っています。

まわりとの関係のなかに存在していることと、

自分のからだに意識があること、自分の中心に意識があることは、
べつべつのことではない。ばらばらのことではない。
それぞれお互いに、助け合う要素なのです。
 ーーー
 
あなたが何をしているとしても、それは、
自分というbeingのあり方、そしてそれが、どのようにまわりとかかわるかということで、つながっています。
 
正しいやり方を一つに決めてしまうわけではなく、
日常のなかの新しい可能性に目をひらく、
自分という、からだをもった有機体で日常を遊んでみるための実験場です。
 
「やらなくてはいけないこと」のなかにも、遊びを発見できるかも？
 
そして、いつもと違う自分自身が発見できると思います。
 

ーー
前回は、以下のようなことを、参加者の方々と一緒にみていきました。

・要介護のご家族と一緒に歩く（転倒の心配をしてしまいがちなところを、相手を尊重してついていくには）
・人と一緒にいる時の自分のあり方について
・自分のbeingがどう声と関わっているのか
・対人援助による緊張について
・ＰＣ作業による体のこわばりについて
・ダンスの動き、舞台に立つことについて

今回はみなさんがどんなアクティビティや、ご質問を持ち寄ってくださるか、楽しみです。

ただ居る、ということから、やりたいことをやることまで、
その間にあるいろいろを見てみましょう。
やりたいことをやるときの、やらなくていいこと
やらなくていいことを、そっと抱きしめて手放したら、
やりたいことが、もうできていたりすることもある
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アレクサンダーテクニーク教師として私は、
動きを見ていくことと合わせて
「何もしない手」で、その人全体に触れてその人についていき、
やりすぎを、やめていくプロセスと、それによって現れる

ひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。

定員８名とさせていただき、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう時間にしたいと思います。
 
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【アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ】
日　時：2018年1月28日（日）10：30～17：00
（お昼休み　13：00～14：30の予定）
場　所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
参加費：
早割料金（12月31日まで）：10000円（半日参加　6500円）
2018年１月以降のお申し込み：12000円
（午前のみ半日参加　7000円）
定　員：８名　残りあと１名様
講　師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。
または、 yuriko@littlesounds.com　までメールで以下をお知らせください。 1) お名前　2) お電話番号 3) このワークショップをどちらで知りましたか？ 4) その他、参加するにあたって、特に興味があることなどをお知らせください。）
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【アレクサンダー・テクニーク・個人レッスン】
個人レッスンは、マッサージテーブルがあるお部屋をお借りして行います。
寝た姿勢でのワークができるので、体の痛みなどがある方や、リラックスしたい！という方も、どうぞ。

日　時：上書き線は予約済み
2018年1月29日（月）10:00 / 10：30/ 11:00 / 11:30 / 16:30
2018年1月30日（火）10：30、11：00、11：30
料　金：30分6500円
場　所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
講　師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。
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【アドバンス・クラス】
日　時：2018年1月29日（月）13：30～16：00
料　金：28日と連続参加の方は7000円。月曜のみの方は9000円
アレクサンダー・テクニークの人に触れるをやってみよう。
（手の使い方＝自分の使い方）
定　員：４名
私のレッスン、ワークショップ、または他のアレクサンダー・テクニークのレッスンに今まで継続して参加されている方を対象とします。
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。
 
 
 
【講師：石井ゆりこについて】

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photo by Xie Okajima
自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために６年ほど学ぶ。その後４年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。2000人以上の方々に教えてきました。
音楽家、看護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などをサポートしてきました。
生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
国立音楽大学非常勤講師。

著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』（誠文堂新光社）『演奏者のための　はじめてのアレクサンダー・テクニーク』（ヤマハミュージックメディア）

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