「自分全体で、無理なく声を出す」ことを
アレクサンダー・テクニークを使って学ぶワークショップです。
声のことを考えるとき、喉のことや、胸のあたりのことを意識する人は多いと思います。腹筋を意識する人も多いと思います。
もちろん、それらも、とても大事ですが、そこだけじゃなく、
骨盤や、足のことや、腕のことも、
声を出すときに考えてみたら、どうだろう？
自分全体で、無理なく声が出せたら、
さらに力強い声を出すのも、ずっとやりやすくなります。
また、小さな声でも届く声が出せたら…、という方にも。
喉に問題がある方も、喉に頼りすぎない声を出すために。
「いざ、人前で歌おうと思ったら…」
「いざ、人前で話そうと思ったら…」
緊張して声が出にくくなってしまうという人にもおすすめです。
意図をどんなふうに持つかということと、
体のつながりについても扱います。
新しい方も、前回からひきつづきの方も歓迎！
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若いころから長いこと私は、緊張して声が出ない、
ということが、常でした。
学校でも職場でも、「声が小さくて聞こえない」ことをよく指摘され、
なんとか頑張って声を出そうとしていたけれど、
そうすると、ますます声は出なくなってしまったのです。
アレクサンダー・テクニークに出会って、
力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図をクリアにすることを学んできて、声を出すのが楽になりました。
「声を出さなきゃ」ということに関する余分な緊張から解放されて、
人前に立つということに対する緊張に対処することもできるようになってきました。
そして、好きな歌を人前でも気持ちよく歌えるようになり、
去年は、小さいカフェではじめての弾き語りライブもやったのでした。
20代のころの自分には想像できなかったことです。
このワークショップでは、
・からだのなかから外に声となって出るまでの、空気の通り道をひらくこと～響きを生かすこと
・空気が入ってくることを、じゃましないこと
・首が自由なことと、あごが自由なこと、そして頭蓋骨
・少ない力でも声を届かせられることを体験する
・骨盤と首の自由さとの関係
・地面のサポートを受け取ること～グラウンディングと、同時に上へと解放されていくこと
というような、からだのことからはじめ、
・その人なりの、声を出すこと、歌うこと、話すことの意図を大切にすること
につなげ、ほかの誰でもない、その人ならではの、歌や、話すこと、声を出すことに、つなげてみたいと思います。
歌いたい方は歌を、話したいことは話を持ってきてください。
また、「特定の状況で話すときに困っている」というようなご相談も歓迎です。
日常会話や雑談などに生かしたい、というのも、もちろん歓迎！
とくにやりたいことが思いついていない方も、聴き手になりたい、という方も、
このテーマに興味がある方は、どなたも歓迎です。
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2018年８月18日（土）
13：30～16：00
場 所：東京都文京区
………お申し込みの後、ご案内をお送りします。
参加費 5500円
定員 ８名
講 師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：一番下にあるフォームにご記入ください。
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【講師について：石井ゆりこ】
自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために６年ほど学んだ後、４年間のトレーニングを受け、卒業後、19年間、2000人以上の方々に教えてきました。
このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
国立音楽大学非常勤講師。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』（誠文堂新光社）『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』（ヤマハミュージックメディア）
■石井ゆりこのアレクサンダー・テクニークのレッスンは東京都文京区と、神奈川の湘南で、随時、受け付けています。レッスンのスケジュールはこちらをご覧ください。
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