ここのところ、大好きな先生達が続けて来ていて、私も忙しいです。 アレクサンダー・テクニークのルシア・ウォーカー、トミー・トンプソン、プロセスワークのアーノルド・ミンデル＆エイミー・ミンデル夫妻。 レッスンもお休みさせていただいてしまって。。 ありがたい忙しさですが。 でも習ったことを消化したり、まとめたりする時間がほしいな。 とくにボストンのアレクサンダー・テクニーク教師、トミーは、何度も...

アレクサンダー・テクニークのはじめてのレッスンの後、よくある質問と答えを書いてみました。続けておられる方にも参考になると思うので、よかったら読んでみてください。 【１】レッスンを受けたときは、いい状態になったのですが、数日たったら元に戻ってしまったように思います。どうしたらいいでしょうか？ ・長年培ってきた癖というのは根強いものなので、いつもの癖に戻るのは普通のことです。以前より自分の癖がよく...

【Q3】レッスンの間隔はどのくらいがよいでしょうか？ こちらで提案するとすれば、時間的、経済的に可能ならば、週１回か、２週に１回くらい来ていただくことがお勧めです。ずっとそのペースというのが無理そうでも、最初の３回ぐらい週１回か、２週に１回来られるのであれば、来ていただいて、その後で間隔を空けていく、というのもよいと思います。 間隔をあまり空けすぎないほうがいい理由は、体の変化を忘れてしまわな...

少し前に、某市の教育相談室で、カウンセラーの方々を対象にアレクサンダー・テクニークのワークショップをしました。 ・来室されるクライエントとの面接の場で、カウンセラー自身が"自分のなかに湧き上がる感情や感覚"に気づけるようでありたい。 ・その気づきを言葉で表現できるようでありたい。 という願いがあっての、ワークショップの依頼でした。 こういう「気づき」をテーマにしたワークショップを依頼されるの...

アフリカンダンス＆ドラムの自主練習会を主催している生徒さんのＥさんに招かれて、アレクサンダー・テクニークを教えに行きました。教えに行った、というか、私もダンスして、太鼓をたたいて、アレクサンダー・テクニークを教える、という、ちょっと変則的な形です。 パフォーマンスをする方と、教える方と、同じ時に両方なんて、できるかな？　と多少心配もありましたが、Ｅさんにいつも話を聞いている雰囲気からすると、まあ...