アレクサンダー・テクニークの特徴のひとつは、
何か刺激になることーー重力、荷物、他者、道具、楽器、
やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、などなど……
・・・そういうものとの関係性のなかで、自分の体や自分自身をみていけることだと思います。
ワクワクするようなこと、プレッシャーに感じられるようなこと、
物理的な刺激から、メンタルな刺激まで、
なければいいのに、と感じられてしまう刺激もあるけれど、
刺激になるものがあるからこそ、自分と出会い直すことができる。
アレクサンダー・テクニークを
それぞれの人の日常や趣味や仕事にどう生かせるか、
具体的なからだのこと、動きのこと、そして心身のつながりとして、
みなさんと一緒に多面的に探究してみたいと思います。
アレクサンダーテクニーク教師として私は、
その人の動きを一緒に観察しつつ、
「何もしない手」で触れることで、あらわれてこようとしているプロセスをサポートします。
必要に応じてアイデアや知識を提供しつつも、ひとりひとりの実体験と発見を深める時間と空間を一番大事にしたいと思っています。
定員８名で、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう、いい時間になればと思います。
28日に個人レッスンも行います。個人レッスンのご案内は下の方をご覧ください。（ワークショップとあわせてのご参加も、単独でもどちらもOKです）。
はじめての方も、続けて参加の方も歓迎です。
| 前回のワークショップでは… 人前でしゃべる などをやりました。 その人がパフォーマンスをしてくれるのに立ち会っていると、 それは、専門的でないことをやるときにも、起こる。 こういう時に立ちあうのがすごく楽しいのです。 |
| 参加者の方の感想 人前で話すことや、介護が必要な家族と一緒に歩くことなど、普段自分のしていることが身体も気持ちも、もう少し楽に出来たらいいなと感じてることをワークショップでやってみました。 普段自分が何をしているのかを先生と一緒に丁寧に観察し、しなくてもいいことがあるか、違うやり方があるかなど、実際に動きながら新しい選択肢と出会うのはとても楽しいです。 その時ピンとこなかったり、よくわからないこともありますが、ゆりこ先生のレッスンでは安心してわからないままでいられるのも堪らなく嬉しいのです！ ワークショップの後も、ずっと勝手にレッスンの続きが行われているような感覚の時もありました。 レッスンを受けるようになって、どんな自分でも取り敢えずよしとしようと思えるようになりました。 そうすると身体の柔らかさや動きの自由さも以前より感じられるようになりました。 ゆりこ先生のレッスンは、生徒の皆さんに、大きく優しく「YES!!」と言ってくれているようなレッスンです。 |
アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
「日々の刺激のなかで自分と出会い直す」
日 時：2019年１月27日（日）10：15～16：45
（お昼休み 12：45～14：15頃）
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
参加費：12000円 （12月31日までの早割料金：11000円）
事前振込でお願いします。
定 員：８名様
講 師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。または、 yuriko@littlesounds.com までメールで以下をお知らせください。 1) お名前 2) お電話番号 3) 参加希望日 4) 参加の動機やご希望）
日常動作についてや、楽器を持参してのワーク、また、寝た姿勢で休むことをハンズオンでじっくりサポートする時間もとれます。体の痛みなどがある方や、リラックスしたい！という方もどうぞ。
日 時：
2019年1月28日（月）
料 金：30分7000円 （
１時間12000円 （
→初めての方、個人レッスンのみご希望の方にお勧め
場 所：札幌市内（お申し込みの後、ご案内をお送りします。）
講 師：石井ゆり子
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。または、 yuriko@littlesounds.com までメールで以下をお知らせください。 1) お名前 2) お電話番号 3) 希望日 4) レッスン受講の動機やご希望）
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アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
