HOME - アレクサンダー・テクニークのlittlesounds

アレクサンダー・テクニークに出会って34年、教え始めて24年、音大では非常勤講師として８年教えています。石井ゆりこがご案内するサイトです。

アレクサンダー・テクニークとは

FMアレクサンダー氏が舞台で声が出なくなったことをきっかけに発見した「自分の使い方」を見直すための方法は、心身ひとつの「自分自身を生きる」ためのツールです

ただ居ること、楽器演奏やパフォーマンス、痛みや不調、声を出す、対人緊張など、ご自身の気になることを入口として、言葉とタッチ、動きを通じたやりとりによるレッスンをします。

はじめての方から経験者まで、「声」「見る」「動く」「話す」「楽器演奏」ほか、さまざまなことを入口にアレクサンダー・テクニークを体験的に学ぶ講座を行っています。

演奏者の方にもそれ以外の方にも、イラスト入りでひもとくアレクサンダー・テクニーク。基本的な考え方と、演奏等への応用について書きました。

介護をする人、される人、お互いに楽になれるように、歳を重ねても楽に動きたい人のために、体の使い方、意識の持ち方について書きました。

江ノ電「鵠沼（くげぬま）」駅から７分、小田急鵠沼海岸駅から17分。
海に近いですが、緑に囲まれた隠れ家のような教室です。
ピアノ、練習用ドラムもあります。もっと読む

閑静な住宅街にある、一軒家の和室が教室です。
JR山手線「大塚」駅より徒歩13分、東京メトロ丸の内線「新大塚」駅より徒歩７分。
ピアノ有り。もっと読む

20歳でATに出会い、自分のために学んだのち、1999年AT教師認定。
今まで約3000人（のべ15000人）ほどの方に教えてきました。
国立音楽大学非常勤講師。
著書『ラクになる介護術』『演奏者のためのはじめてのアレクサンダー・テクニーク』
もっと読む