アレクサンダー・テクニークは、自分自身やまわりのもの、世界とどうかかわるかを、心身ひとつのものとして観ていくものです。

• 生きている自分の存在の質、まわりの人やもの、世界の存在の質を味わうこと、
• 他者とのかかわりの質を味わい、コミュニケーションの質を高めること、
• 緊張する状況で自分らしさを保つこと

などに役に立ちます。 

こちらも、どうぞご覧ください。
⇒ 生徒さんのアレクサンダー・テクニーク体験談 ：自分の感情に対処することと、アレクサンダー・テクニーク