アレクサンダー・テクニーク（アレクサンダー･テクニック）は、
楽器や新しい言葉を学ぶよう に自分自身の使い方を学ぶための
19世紀末に、俳優のＦＭアレクサンダーが始めたテクニックです。

今も、多くのミュージシャンやアスリート、俳優などの方、
介護職、セラピーなどに携わる方、
また肩こりや腰痛、慢性疲労などに悩む方、
そして自分自身について、
自分のからだとこころの関係について知りたい方などが学んでいます。

このサイトは東京在住のアレクサンダー・テクニック教師　石井ゆりこのサイトです。
現在、東京都文京区の大塚教室と、
神奈川県と海のそば、湘南・鵠沼教室の２箇所を拠点に、レッスンをしています。
教え始めて24年になります。
今後も、それぞれの人が個性と可能性を生かして生きられるために、
アレクサンダー・テクニックを使って可能性を探りつづけたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。


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