5/31 演奏や歌も、日常生活も、自分ぜんぶで楽しもう~オンライングループレッスン

みなさんこんにちは、 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 お元気でお過ごしでしょうか? 私は4月7日以来の7週間、ほとんど電車に乗らず、ほとんど藤沢市から出ずに過ごしてきました。個人的には、家での暮らしと地元の良さを再発見できたのは収穫で、それから、オンラインでもアレクサンダー・テクニークのワークをシェアすることができるとわかったのも発見でした。 さて、緊急事態宣言が解除される見通しが出ましたね。 まだまだ気をつけなければいけないと思いますが、 対面でのレッスンを6月から再開しようと思います。お問合せください。 平行して、オンラインでのレッスンも引き続き行います。 生徒さんの状況によって、ご都合のよい方をお選びください。 ■今週末のオンライン・グループレッスン ・5/31(日)「定義を保留する」~そして 演奏や歌も、日常生活も、自分ぜんぶで楽しもう 13:30~14:45  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ アレクサンダー・テクニークは、自分のどこかの一部分だけではなく、全体を使って表現することの助けになります。 それは、パフ...
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5/22しゃがむ、かがむ、力を使う 、5/23演奏や歌、5/24らくに見る 、5/25話す、聴くーオンライングループレッスン

緊急事態宣言が発動されてから、1か月と少しになりましたね。 出勤されている方、家でお仕事されている方、 いつもより時間ができた方、それぞれさまざまな状況をお過ごしだと思います。 それぞれのみなさんに、少しでもほっとできる時間、充実した時間がありますように。 私は、鵠沼でオンラインレッスンを中心にやっています。 東京には行けずにいますが、家や、家の近所にいる時間が増えたことは、意外と気に入っています。 オンラインレッスンも、最初はどきどきでしたが、意外と楽しんでいます。 先週はアイルランド在住の方々とのオンライン・ワークショップをすることができました。こういう状況がなければ出会えなかった方々に出会えたのは嬉しいことだなと思ったりしています。 でもみなさんと生身で会えることも、やっぱり楽しみです。 6月になったらみなさんとお会いできればいいなと思っています。 グループレッスン、先週は1回しかできませんが、今週末、またまとめて行います。ご興味とご都合があいましたらどうぞご参加ください。 ■オンライン・グループレッスン ・5/22(金) しゃがむ、かがむ、も...
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4/29自分のスペース, 5/1楽に見る, 5/2,5/9演奏や歌, 5/3話す聴くーオンラインワークショップ

みなさんこんにちは、 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 お元気でお過ごしでしょうか? なかなかきびしい状況のなかですが、 少しでもほっとできる時間が、それぞれのみなさんに、ありますように。 私は4月になってから、コロナ感染予防のための自粛をきっかけに、 鵠沼の家で、オンラインのレッスンをはじめました。 ふだんのレッスンでいつも、手で触れることを使ってワークしていた私が オンラインでレッスンできるのか? と、私自身もおそるおそる、 生徒さんのほうもおそるおそる(受けてくださった方々に感謝!) でも、結果、生徒さんも私も、 「オンラインでもできるんですね」と、一緒に驚いたりしていました。 レッスンで、触れるという要素が大事なのはたしかですが、 生徒さんが自分自身のなかのに気づくことを助けるために、 使えるリソースはそのほかにもたくさんあるし、 実際いろんなリソースを使っていたのだな、と、あらためて気づきました。 「観察する」ということは離れていてもできるし、 「よく聴く」ということもできるし、 「私自身のbeing(あり方)を意識しながら、とも...
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オンライン・グループレッスン(4/20 らくに呼吸&声を出す、4/22 らくに見る、4/23 らくに家事をする)

みなさんこんにちは、 アレクサンダー・テクニークlittlesoundsの石井ゆりこです。 お元気でお過ごしでしょうか? なかなか大変な状況のなかですが、 少しでもほっとできる時間が、それぞれのみなさんに、ありますように。 こちらは、今、大雨があがって(大雨のなかでは雨漏りもしましたが)、 外はきれいな光が出てきました。 大変な状況のなかでもきれいな自然に触れられると、ほっとします。 さて、私は、鵠沼の家で、オンラインのレッスンをぼちぼちはじめました。 まさか自分がオンラインのレッスンをやるとは思っていませんでしたが、 必要にせまられてやってみると、 オンラインでできることも、意外とあることがわかりました。 きのうは、海外の方とレッスンをしました。 ふだんはなかなかできないような、遠くにお住いの方とレッスンできるのも、 オンラインならでは、ですね。 そこで、来週、グループレッスンも企画してみました。 オンライン個人レッスンについてはこちらをご覧ください。 4/20 らくに呼吸する&らくに声を出す 満員御礼。追加開催希望の方は...
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3/27-3/29 兵庫県西宮市でのアレクサンダー・テクニーク研修会”「抑制(inhibition)」と「信頼」”

ゆりこの関西・西宮でのアレクサンダー・テクニーク研修会、4回目になります。 長くアレクサンダー・テクニークを実践している方、最近アレクサンダー・テクニークを知った方、みなさん一緒に学びましょう。 私は20歳のとき京都でアレクサンダー・テクニークのワークショップに参加したのをきっかけに、最初は年に数回通い、それから大阪~京都と引っ越して学び続けていました。それから30年ほどもアレクサンダー・テクニークを続け、仕事にするようになることを、当時は想像できていませんでした。 関西には、お互いゆるくつながって、生活や、生活とつながるアートのなかで、自分のあり方を深めていくような場があるような気がして、私自身、そんな場に育てられたような気がしています。 今、また、アレクサンダー・テクニークをツールとして、それぞれの人生の味わいを深めていく一期一会の時間がここで持てるのがうれしいです。 その日ごとに入り口になるテーマを設定しましたが、どのテーマも相互につながっています。来られる日に参加されるのも、続けて参加して学びを深めるのも、どちらも歓迎です。 来られた方の興味と、その場で起こ...
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