アレクサンダー・テクニーク・オンラインワークショップ 「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 6/19, 7/10 (土)15：30～17：00 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」 このテーマのなかに、いろいろなことが含まれています。 「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」 何かをするときも、ただ立っているとき、座っているときも、 いろいろな刺激のなかに居るときでも、 より少ない努力で、より生き生きと、全体のつながりを持って、今ここに居る、という、その存在の質を行動につなげることができないか？ 「在る」ことと「する」ことが切り離されていなければ、 自分が内側からもっと自由になってくるかもしれません。 そして、やわらかくも力強くもある自分に気づくかもしれません。 日々の具体的な課題を見ていくことと、マインドフルに、今ここにいること、 それを両立させるのが、アレクサンダー・テクニーク。 参加者のみなさんから出てきたアイデ...

少人数で、集まる人の興味や状況にあわせて行うライブ・グループレッスンでありつつ、おひとりおひとり、見ていく時間をとります。 入り口として毎回テーマを設定していますが、同じテーマでも毎回違います。どんな内容が現れてくるかははじまってみてのお楽しみ。 21年間ずっと、お会いしてのレッスンをしてきましたが、オンラインでも、体の感覚に耳を澄ませながら一緒にワークすることができることを、去年、発見しました。 おひとりおひとりの鼓動や雰囲気を感じつつ、お互いに学びあいましょう。 being(在る)とdoing(する)をつなぐ 2/20（土）15：30～17：00 2/27（土）19：30～21：00 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ アレクサンダー・テクニークは、自分のからだ（その人の”心”や”思い””考え”を含んだ体）に対する信頼を取り戻していくワークだと思います。 そのことは、今の時代、ますます必要になっていくのではないかと感じています。 ひとりひとりが、自分の中心に、居る、そういうことが、ますます大事なのではないかと思います。 そんなことを考えつつ、 私なりにアレクサンダ...