札幌のワークショップ、今回新しくいらしてくれた方々と、今までもいつも参加してくださっている方々とのミックスで、あたたかい雰囲気で終わりました。 お昼休みや、終わった後のお茶の時間にも、アレクサンダー・テクニークのことだけじゃなくそれ以外にも共通する興味の対象があることがわかって連絡先を交換しあったりする姿が見られて、やってよかったなあと思いました。 ワークショップのなかでは、 人前でしゃべる 人に施術をする 椅子に座る 椅子に座って楽器を演奏 お能の動き 包丁を研ぐ リュックを背負う 寝て、休む 足先の探究 などなど、 ふだんなにげなくやっていることや、ちょっと大変だなと思いながらやっていること、 ある人にとってはむずかしいけれど、ほかの人にとっては何も考えずにできること、 そういうことを、まず誰かがやってみて、いつもどおりとは少し違うやり方の可能性を見てみて、それから全員でやってみる。 たとえば頭と背骨を意識しながらとか、そのときどきで、いろいろ…。 楽器演奏や、施術その他の専門的なことの場合、みんなでやってみることはできないし、それどころか、それを見ることもはじめての...

１月７日のアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ「体をとおして自分に気づき、自分が今いる世界に気づく」のなかで、参加者のおひとりがメイクアップをしたことを、一昨日書きましたが、 当日はそのほかにも、自分のからだに気づけるような、いろいろなワークを行いました。そして、からだに気づきを持つことで、お互いの存在を、お互いがいる空気感を味わう時間になりました。 今回の参加者の方々はみなさん初対面同士だったのですが、 なんだかお互い名残惜しい様子で、終わった後、みなさんと一緒に私も食事しておしゃべりして別れました。 ワークショップの時間も、お食事の時間も含めて、おかげさまで、新春の、いい時間になりました。 参加者のおひとり、Yさん（60代女性）が、感想のメールをくださったので、許可を得て掲載させていただきます。 「今日のワークショップでは、ゆったりと言葉を受けとめることができて、とても充実した時間になりました。 目に見えない部分がどうしても意識から抜け落ち、見えるところだけで頑張っていた自分に気づけました。 体の中の空間を感じることや立体的に感じること、顎の関節の動きに余裕がでるこ...

今年はじめてのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップが終わりました。 参加者３人で、ゆったりとした時間でワークできました。 アレクサンダー・テクニークでは、体のことだけでもなく、自分のなかのことを見ることだけでもなく、 「何かをしているとき」に 自分のからだ、自分のなかのスペースを失わないでいられるには？ということを見ていくことができる、 というような話をして、 からだのことを、部分部分だけでなく、全体のつながりとして見ていくことのあと、 実際のその人のお仕事などでやることを、実際にやってみる時間をとりました。 お仕事でメイクアップをしている参加者の方がいらっしゃったので、思いがけず、実際にメイク道具を使って、別の参加者の方にメイクをするシーンもあり。 相手の方にチューニングをあわせて行う繊細な作業なので、自分のことは忘れてしまったり、つい体を固めてしまう、、のを、 地面からのサポートを使い、自分全体で、メイクをする。 メイクをする人も、される人も、ますます生き生きとして、自由さと美しさが出てきたようでした。 見ていた人も含めて、みんな嬉しそうになって、もちろん私...