10/28(日),10/29(月)
一年ぶりに新潟県上越市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＆レッスンを行います。
ひさしぶりの方も、はじめましての方にも、お会いできることを楽しみにしています。
２日間、午前中はワークショップ、午後には個人レッスンを行います。
各日のテーマを設定しましたが、そのテーマを入口として、入っていった先には、ほかのさまざまなことと、全体像とのつながりが見えてくるようにしたいと思います。
10月28日(日)ワークショップ 動くことのなかにある、存在の質
習慣化している動き、
好きな動き、気持ちよい動き…
…
みなさんが、ふだんやっている、いろいろな動き
それらを、実際どんなふうにやっているか、
アレクサンダー・テクニークの考え方を使って
新鮮な興味を持って見てみると…
「こんなもんだ」と思いこんでいた以上に
楽にできたり、なめらかにできたり、
その動きをとおして、自分の存在の充足感を感じることができるかもしれません。
動きのなかでのbeing（存在のしかた）の質が変わるのを、味わってみましょう。
最近よく言われている、マインドフルネスということにもつながることだと思います。
そして、「休む」ということについてもやりたいと思います。
上手に休めるようになると、動くことも上手になります。
やってみたいことや、そのために使いたい道具がある方はお持ちください。
10月29日(月)ワークショップ
見ること、見られること、見えてくることと体全体
「見る」というのは、外の空間と、自分のなかの空間をつなげる作業であり、
そして体のなかでは、眼球と脳をつなげている動きでもあります。
それを見直すことは、自分の体の奥行き、立体感をとらえなおす助けになります。
このワークショップでは、
・PCの仕事やデスクワーク
・人と会う、人と話す
・楽譜を見る、オーディエンスを見る、共演者を見る
・絵を描く、細かい作業をする
・歩く、走る、踊る、など、空間のなかで動く
など、ふだん、意識的に、あるいは無意識にやっている、いろいろな「見る」と、体全体の使い方のかかわりを探究してみたいと思います。
見ることによって、緊張しやすいという方、見ることで疲れやすい方、見ることをもっと楽しみたい方、そして、ご自分の体と心について見直したい方はどなたでも、どうぞいらしてください。
使ってみたい道具がある方はお持ちください。
ひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。
そして、それによって、それぞれの人が自分について気づきが得られることをサポートします。
その気づきを、ふだんの生活に持ち帰っていただけたらなと思っています。
ふだんの生活で意識できることについてもお話したいと思います。
日 時：2018年10月28日(日)10：00～13：00
10月29日(月)10：00～13：00
場 所：上越市内
参加費：１日参加6500円 ２日参加12000円
定 員：１日８名（先着順）
講 師：石井ゆり子
申込み・お問合せ
以下にメールで、1)お名前、2)お電話番号、3)参加希望日、4)参加動機をご連絡ください。
yuriko@littlesounds.com（石井ゆりこ）
kabocha_soba@ezweb.ne.jp (水野真紀子)
アレクサンダー・テクニーク・個人レッスン
楽器演奏への応用のレッスンなども可能です。会場にはピアノもあります。
日 時：2018年10月28日(日)10：00～13：00
10月29日(月)10：00～13：00
場 所：上越市内
参加費：１日参加6500円 ２日参加12000円
定 員：１日８名（先着順）
講 師：石井ゆり子申込み・お問合せ：
以下にメールで、1)お名前、2)お電話番号、3)参加希望日（28日、29日どちらでも可能な場合は、その旨お知らせください）、4)参加動機 をご連絡ください。
yuriko@littlesounds.com（石井ゆりこ）
kabocha_soba@ezweb.ne.jp (水野真紀子)
【講師：石井ゆりこについて】
アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
| 石井ゆりこは東京と神奈川では週３日づつアレクサンダー・テクニーク個人レッスンを行っています。 レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。 東京での講座→◎ 9/29(土)「手を使うことと体全体」アレクサンダー・テクニーク講座はこちら |
